Treningsplan uke 43:

mandag:50min gåtur+gå/jogg-tur

tirsdag: jogg/gå-programmet+ styrketrening:mage,rygg,skuldre,biceps,triceps

onsdag:50min gåtur+styrke:bein+bryst

torsdag:jogg/gå-programmet+styrke:mage,rygg

fredag.corebar

lørdag:jogg/gå-programmet

søndag:hviledag

utført:

mandag:50min gåtur