jeg har ikke oppdatert her på en stund,men det betyr ikke at jeg har slurva med trening og kosthold….har bare ikke rota meg til å skrive noe særlig..

det går faktisk over all forventning nå..er skikkelig motivert for å bli en lettere utgave av meg selv…og i dag viste 83-tallet seg på vekta..veldig motiverende å få resultater når man jobber målbevisst mot målet..

det går også stadig bedre når det gjelder løpetreningen,og regner med at det ikke er såååå lenge til jeg klarer å jogge sammenhengende på turer igjen…har laget meg en testrunde på ca 6km. der jogga jeg første gang på lørdag og hadde da en snittfart på 6,7km/t.
jogga samme runde på tirsdag og da hadde jeg en snittfart på 7,0km/t så det går da fremover hvertfall….

i dag jogga jeg 2,1km i strekk…utrolig deilig følelse etterpå…i forrige uke jogga jeg 1km i strekk og var helt pumpa…det var jeg ikke i dag….

nå går det ikke akkurat fort når jeg jogger da…men farta får komme senere…nå er jo målet å klare å jogge sammenhengende,så da får det heller være at jeg jogger i “gang-fart”…

ellers har jeg fått trent godt i dag….75min middels gange+2,1km jogg+1 time step/styrke…

ellers har jeg også laget pølsebrød i ettermiddag. helene skal ha barneselskap på torsdag så da blir det pølser med hjemmebalte pølsebrød—-mmmm